慢下腳步， 讓瑜伽碰見(jiàn)生活

2017-06-09 20:26:46  來(lái)源：張家界新聞網(wǎng)  作者：庹樹琴   閱讀：

“雙腳抓地，大拇指相觸，脊柱慢慢向上延展，雙手于胸前合十，輕閉雙眼，下巴微收，讓你的意識(shí)專注你的呼吸……”隨著耳邊舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)聲響起，在藍(lán)色夢(mèng)幻而浪漫溫馨的練習(xí)室里，瑜伽愛(ài)好者在教練的帶領(lǐng)下開(kāi)如瑜伽課程。



陽(yáng)臺(tái)上，草編燈具投下別具一格的縷縷光影。面積不過(guò)百平方米瑜伽練習(xí)室里，拋開(kāi)當(dāng)天工作的所有疲憊與煩惱，全身心投入到當(dāng)下的瑜伽練習(xí)中，從山立式到平板支撐、從幻椅式到鴕鳥式、從頂峰式到下犬式、從樹式到鳥王式……瑜伽練習(xí)者時(shí)刻不忘專注呼吸的同時(shí)，盡量將體式做到最好，做到完美。

瑜伽愛(ài)好者多為白領(lǐng)與全職太太，有20來(lái)歲出頭的年輕女孩,也有五六十歲的阿姨。瑜伽對(duì)于當(dāng)前快節(jié)奏生活及經(jīng)濟(jì)壓力所造成的亞健康具有很好的調(diào)理作用，通過(guò)瑜伽呼吸法及體位法的練習(xí)，可以緩解治愈肩頸痛等疾病，平撫心情，讓內(nèi)心變得平和與柔軟，同時(shí)也可以滿足現(xiàn)代女性塑身與提升氣質(zhì)的愿望。

“我最近覺(jué)得我的韌帶變得柔和了，以前暴躁的脾氣也慢慢沒(méi)有了”“最近身體變的更加挺拔了”“我穿之前的衣服變的很寬松了”“肩頸不再感覺(jué)到疼痛”“今天蝴蝶式完成得好輕松”。瑜伽愛(ài)好者欣喜地向彼此交流瑜伽給予自己的改變。在這里，大家不僅學(xué)到了專業(yè)的瑜伽體式與課程，也在這里結(jié)識(shí)了志同道合的知心朋友。

“瑜伽行業(yè)的初衷是傳播健康，傳遞一種健康的生活方式，在瑜伽教授課程中，每一位練習(xí)者都將會(huì)得到關(guān)注與收獲。”長(zhǎng)期從事瑜伽行業(yè)的資深教練張維這樣說(shuō)道，目前，張家界已擁有多家瑜伽機(jī)構(gòu)，并成立了相關(guān)瑜伽協(xié)會(huì)公益性組織，相信在不久的將來(lái)，會(huì)有更多的張家界人認(rèn)識(shí)瑜伽，共同弘揚(yáng)瑜伽文化。




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